寒さが本格化する前にやっておきたい5つのこと｜冬を快適に過ごす準備リストとおすすめアイテム

秋の空気が冷たく感じられるようになると、「そろそろ冬支度をしなきゃ」と思う季節がやってきます。
冬は気温の低下だけでなく、乾燥・冷え・光熱費の上昇など、生活のあらゆる面に影響が出る季節。
でも、寒さが本格化する前に少しだけ準備をしておくことで、冬の暮らしは驚くほど快適になります。

今回は、冬本番をあたたかく、そして快適に迎えるための
「やっておきたい5つのこと」と、各シーンにおすすめのアイテムをご紹介します。

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1. 暖房器具のチェックとメンテナンス

キーワード：暖房準備／エアコン掃除／暖房効率アップ

冬が始まってから「エアコンが動かない」「ストーブが点かない」では遅すぎます。
まずは、使う前に暖房器具の点検とメンテナンスをしておきましょう。

チェックポイント

• エアコンのフィルター掃除：ホコリは暖房効率を下げ、電気代が上がる原因に。
• ストーブ・ヒーターの燃料残量を確認：灯油やガスの補充もお早めに。
• 加湿器・サーキュレーターの動作確認：暖気を部屋全体に循環させる工夫を。

🔸おすすめアイテム

• シャープ 加湿空気清浄機
  　→ 加湿と空気清浄を同時にこなす冬の定番。乾燥・ウイルス対策にも◎

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• アイリスオーヤマ セラミックファンヒーター
  　→ 小型でもすぐに暖かく、脱衣所やデスク下にも最適。

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小さなメンテナンスをしておくだけで、暖房効率が上がり、光熱費の節約にもつながります。

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2. 冬服の入れ替えと衣替えの見直し

キーワード：冬服準備／衣替えコツ／クローゼット整理

クローゼットの中、去年のままの冬服になっていませんか？
寒くなってから慌てないために、今のうちに衣替えを済ませましょう。

衣替え3ステップ

1. 必要な服をピックアップ（今年も着るもの）
2. 着ない服を処分・寄付へ
3. 保留ボックスを作り、1シーズン様子を見る

ダウンジャケットやウールのコートは、使う前に防虫剤・防カビ剤を使って保管するのがおすすめ。
また、冬に欠かせない“あったかインナー”も早めに買い足しておくと安心です。

🔸おすすめアイテム

• ヒートテックシリーズ（極暖・超極暖）
  　→ 保温力が高く、重ね着してもかさばらない冬の鉄板アイテム。

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• 無印良品 洗えるウールセーター
  　→ 自宅で洗えるので、お手入れがラク。ベーシックで長く使える逸品。

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クローゼットを整えることで、毎日のコーディネートも時短になり、気分もスッキリします。

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3. 乾燥対策のスタート

キーワード：乾燥対策／加湿器掃除／スキンケア冬支度

冬の大敵といえば“乾燥”。
気温が下がると同時に湿度も下がり、肌のかゆみ・喉の痛み・ウイルス感染リスクが高まります。
本格的な乾燥シーズンが来る前に、早めの対策を始めましょう。

やっておきたい乾燥対策

• 加湿器のフィルター掃除＆除菌
• 保湿重視のスキンケアへ切り替え
• 室内に濡れタオルや観葉植物を置く

🔸おすすめアイテム

• パナソニック ナノケア EH-SA0B（スチーマー）
  　→ 肌のうるおい力を底上げ。おうちエステ感覚で冬の乾燥知らず。

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• ニベア クリーム青缶
  　→ コスパ抜群の保湿クリーム。手・顔・全身に使える万能選手。

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• 象印 スチーム式加湿器 EE-RS50
  　→ 蒸気で加湿するタイプなので、菌が繁殖しにくく安心。

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乾燥する前に“うるおいの習慣”を始めておくことで、冬の肌トラブルをぐっと減らせます。

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4. 食材ストックとあったかメニューの準備

キーワード：冬の常備食／鍋レシピ／スープの素

寒くなると、外出も買い物もおっくうになります。
そんな時に役立つのが「冬の常備食」。
常温・冷凍保存できる食材をストックしておくと、急な寒波や悪天候でも安心です。

常備しておきたい食材リスト

• 冷凍野菜・カットきのこ
• 根菜類（じゃがいも・にんじん・大根）
• 味噌・スープの素・乾麺
• 豆腐・缶詰（ツナ、サバ、コーンなど）

🔸おすすめアイテム

• 久世福商店「風味豊かな万能だし」
  　→ 鍋やスープ、炊き込みご飯まで使える和風万能だし。

久世福商店 万能だし 風味豊かな万能だし だし 出汁 万能だし粉 久世福 400g (8g×50袋) 3個セット 楽天で購入

• 無印良品「素材を生かしたスープシリーズ」
  　→ 忙しい日にも簡単に温かいスープが完成。具だくさんで満足感あり。

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• アイリスオーヤマ 電気圧力鍋 4.0L
  　→ 煮込み料理やスープもスイッチひとつ。冬の時短料理に最適。

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食の準備を整えることで、心も体も温まる“おうち時間”が充実します。

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5. 光熱費と防寒対策の見直し

キーワード：光熱費節約／防寒グッズ／断熱対策

冬は光熱費が一気に上がる季節。
少しの工夫で暖かさをキープしつつ、エネルギーを無駄なく使うことができます。

今すぐできる節約＆防寒術

• 窓に断熱シートや隙間テープを貼る
• 床にラグやカーペットを敷いて冷気をシャットアウト
• 電気毛布や湯たんぽをうまく活用する

🔸おすすめアイテム

• ニトリ 窓用断熱シート（結露防止タイプ）
  　→ 手軽に貼れるのに保温力が高い。見た目もスッキリ。

ニトムズ　窓ガラス透明断熱フィルム 5個セット 楽天で購入

• 山善 電気毛布 YMS-FK32
  　→ 寝る前に布団を温めるだけで快眠度がアップ。

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暖かさを逃がさない工夫をすることで、体感温度は2〜3℃もアップします。
結果的に光熱費の節約にもつながるので、早めの対策がおすすめです。

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まとめ｜早めの準備で、冬をもっと快適に

寒さが本格化してから慌てるより、秋のうちに冬支度を整えるのが快適に過ごすコツ。

✅ 暖房器具の点検と掃除
✅ 冬服の入れ替え
✅ 乾燥対策のスタート
✅ 食材ストックの準備
✅ 光熱費・防寒対策の見直し

どれも“ちょっとの手間”で冬の暮らしをぐっと心地よくしてくれるものばかりです。
今年の冬は、あたたかく、清潔で、心にもゆとりのある毎日を過ごしましょう。

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